Szanowni Państwo!

Mamy przyjemność zaprosić Państwa na szkolenie:

JAK PRZECIWDZIAŁAĆ WYPALENIU ZAWODOWEMU I ZDROWO ŻYĆ?
 

Uczestnicy warsztatu poznają sposoby i metody przeciwdziałające wypaleniu zawodowemu. Zdobędą wiedzę na temat budowania nawyków zdrowego stylu życia pomagającego zachować dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne na długie lata. Poszerzą swoją świadomość na temat determinantów dobrostanu ciała i ducha, otrzymają wskazówki jak znaleźć codzienną motywację do czerpania radości z życia zawodowego i osobistego. Poznają techniki relaksacyjne i regeneracyjne do stosowania w sytuacjach stresowych.
Podczas warsztatu, każdy uczestnik wypracuje indywidualną strategię dbania o siebie, mającą na celu wprowadzenie zdrowego stylu życia, polepszenie samopoczucia oraz zadowolenia z życia zawodowego i osobistego. Po warsztacie z całą grupą, osobom chętnym daję możliwość indywidualnych konsultacji, na które przeznaczam dwie godziny edukacyjne.
 

 

W programie:
• Czym jest wypalenie zawodowe: przyczyny, etapy, objawy?
• W jaki sposób zadbać o siebie, by nie dopuścić do wypalenia zawodowego?
• Jak się odżywiać, żeby lepiej się czuć? Jaka dieta jest wskazana w zmęczeniu, depresji, przewlekłym stresie?
• Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna, jaką wybrać i jak się do niej zmotywować?
• Jak sobie radzić ze stresem i napięciem?
• Jak umiejętnie odpoczywać?
• Jak się samemu motywować i znajdować swoje indywidualne motywatory dodające energii?
• Dlaczego zainteresowania i pasje pozazawodowe są ważne i jak je odkryć?
• Czego chcę od siebie oraz innych? Po co i jak wyznaczać sobie cele i dlaczego metoda małych kroków jest skuteczna?
• Po co doceniać i nagradzać samego siebie za drobne, codzienne osiągnięcia?
• Co zrobić i gdzie szukać pomocy, gdy sami nie dajemy sobie rady?
 

Metoda:
Zajęcia prowadzone będą w oparciu o metody aktywne, warsztatowe, coachingu zespołowego, angażujące uczestników: ćwiczenia indywidualne i grupowe, studium przypadku, dyskusje moderowane, mini wykłady i prezentacje.

 WYKŁAD POPROWADZI
   
EWA STĘPIEŃ

Certyfikowany i dyplomowany trener, coach zdrowia. Jest absolwentką Szkoły Trenerów „Trop” w Warszawie rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, a także posiadaczką certyfikatu Coach Wise ICF Polska. Specjalizuje się w zakresie rozwijania umiejętności interpersonalnych, wydobywania własnego potencjału, motywacji i zdrowego stylu życia. Pomaga klientom dbać o jakość życia, prowadząc life coaching, coaching zdrowia oraz szeroko rozumiane doradztwo zdrowotne. Zrealizowała szkolenia i warsztaty dla biznesu, izb gospodarczych, stowarzyszeń pośredników w obrocie nieruchomościami, dla urzędów miast i gmin, a także dla szkolnictwa oraz dla klientów indywidualnych.

Każdy uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe oraz zaświadczenie o udziale w szkoleniu.
Zapewniamy serwis kawowy i lunch.

 

Termin: 18 stycznia 2017r. godz. 9.00 – 15.00

Miejsce: Regionalna Izba Gospodarcza w Kutnie
Kutno, ul. Wyszyńskiego 11, Sala Konferencyjna

Koszt:  Firmy członkowskie – 140 zł/os
            Firmy nieczłonkowskie – 180 zł/os

W przypadku uczestnictwa więcej niż jednej osoby z danej firmy udzielamy  10 % rabatu!
 

W przypadku zainteresowania prosimy o wypełnienie załączonego Formularza Zgłoszeniowego i przesłanie go do Biura Izby faksem lub e-mailem
w nieprzekraczalnym terminie do dnia 16 stycznia 2017 roku.

 

Wszelkich informacji udzielają:
Wiesław Antoniak – Dyrektor Biura RIG w Kutnie;
Klaudia Wierzbicka – pracownik administracyjno-biurowy 

Tel.: ( 024) 355-90-09 
Fax.: (024) 355-80-08